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用什么方法去了解一个人的心理?

发布时间:2020-12-15 阅读量:324

      有一年毕业典礼,一位学长的发言在心理系的朋友圈“刷了屏”。他说:

 

  过年回家亲戚问“学校会不会教你们读心术?”

 

  而他回答:“会的,但我们被学校要求承诺不先使用这项技术。”

 

  当然,学校并不真的教“读心术”,但心理学的目标就是——描述、解释、预测和控制个体的行为。

 

  从这个定义出发,通过行为去推测心理过程,是完全可能的。就像这个问题下面的其他回答那样,通过行为、情绪,我们可以很好地了解到一个人的心理状态。

 

  换句话说,了解他人或者自己心理的方式,都在《普通心理学》书籍中有涵盖。

 

  然而,也有例外。

 

  人是一种非常复杂的动物,对于那些想要分析我们想法的工具,人们也有一个“防御”系统。

 

  所以这个回答,我想说说那些通过简单分析表面情绪和行为,没办法直接猜测到心理的“例外情况”,以及心理学家为了“了解”它们所做出的努力。

 

  1. 内隐联想测验(IAT):发掘内心的潜意识

 

  有时,我们自己也没意识到一些想法的存在,甚至无法控制它们——这就是社会心理学当中的重要概念:“内隐态度”(implicit attitude):存在于我们的潜意识层面的态度。

 

  为了测量内隐态度,心理学家们发展出了很多测量工具,以Greenwald等人创造的内隐联想测验(Implicit Association Test, IAT)为例,它的实验过程并不复杂:

 

  在美国大学生当中发放问卷询问:“你对黑人种族是否抱有歧视的态度”,大部分人都会回答“不是”。然而,问卷调查到的态度,却未能够代表人们真实的想法。

 

  使用两组词语:黑人/白人、以及正面/负面描述。实验中,在电脑屏幕的左右分别放上他们的组合,左边是“黑人+负面描述词”,右边是“白人+正面描述词”,并在屏幕中间呈现黑人或者白人的照片。

 

  实验要求,参与者对照片归类,黑人归为左,白人为右,且要尽量做到又快又准(实验过程比上述描述严谨,包括任务先后顺序的调整等,本回答仅做简单概括)之后再将词语重新组合,左边是“黑人+正面描述词”,右边是白人+负面描述词。

 

  如果被试内心认为,屏幕上呈现的概念组合彼此相容,按键的反应就会短,相反地,如果觉得两个概念彼此不相容,反应时就长。

 

  实验结果发现,即便在问卷当中说自己对黑人“并无偏见”的人,仍然会在IAT测试当中将黑人和负面描述联系到一起。

 

  由此可见,想要通过简单的一份问卷或者几个问题就了解到别人的心理、态度,其实是不容易的一件事情。

 

  2. 测谎仪:通过生理数据了解情绪

 

  说到测量方法,不得不提到美剧英剧当中经常出境的“测谎仪”。通过测量皮肤电、心率、体温这些生理数据,断案人员就能对他们的心理状态做出决断……

 

  然而,抛开可能存在的伦理问题不谈,我们能够在多大程度上相信这些仪器对人心理活动的揣测,至今都只是一个问号——心跳加速,可能是对面前的“美女”或者“猛男”警官产生了好感,也有可能是担忧自己撒谎的证据被发现;

 

  虽然不像剧里说得那么夸张,但身体的状态仍然有助于我们了解人的心理活动。医学上有一个名词叫做“心身疾病”,指的就是和心理状态密切相关躯体疾病。

 

  古代中医著作当中,也有经典七情理论“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐胜肾”——所以当我们或者他人的身体出现了问题时,其实不妨从心理状态上考虑,看看是否是情绪影响了身体,又是否需要向专业人士求助。

 

  3. ”微小表情“识别工具(MEET)

 

  通过“察言观色”读懂别人的态度,早就被人们认同。但部分研究者觉得,极短时间里消失在面部的“微小表情”,才代表了人们内心真实的态度。

 

  研究者Patrick(2009)发现,除去一段影片中非常短暂的快乐微表情后,观看录像带的人们的负面情绪上升了——即便我们没有意识到微表情的存在,它仍然对我们的感知产生着影响。

 

  为了帮助人们识别微表情,学者Ekman通过给被试者们慢速播放表情视频,之后再恢复原速播放一次,发现这一回人们能够直接看到原速视频当中的微表情。

 

  他还研制出测量微表情识别能力的工具:“微表情训练工具”/ MEET(Micro Expression Training Tool)。虽然这种训练效果维持的时间长短还没有得到验证,不可否认的是它确实将微表情识别能力提高了30%-40%(Ekman,2009)。

 

  无论是内隐态度、测谎仪还是微表情训练,都是经过了大量、多次的尝试和改进才呈现在我们的眼前,相比于“算命先生”和所谓江湖骗子的“读心术”,他们其实是不失科学性的。

 

  然而,即便是受到过训练的人,也不能自信地说,自己能够通过微表情“断定”别人的心理状态。人们在不同时刻做出的表情,受到诸多因素的影响与干预,而表情背后也有不止一种的解释,这都提醒着我们在任何时候做出判断都需要很多的谨慎。我们需要严谨、仔细的测量方法来帮忙。

 

  我们收集到冷冰冰的数据,却没办法仅用这些数据对一个人的心理状态下定论,高明的罪犯甚至早就练成了欺骗仪器的方法,因此影视剧都会打上“虚构情节请勿模仿”的标志。

 

  心理学发展至今,有很多的实验器材和程序亟待改进,我愿意把这归因于人类在一刻不停地进步和发展。

 

  即便身体状态、行为模式、情绪表达种种可以反映人们心理过程的冰山一角,却难免和真实的心理状况有距离。

  真正全面“读懂、读透”别人的心,即便用最昂贵精密的仪器也难做到;

  甚至很多时候,人想要理解自己也很困难。

  而这,恰好是心理学、社会学等等和解释“人”行为的学科,其永恒的魅力所在。

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